传统武术讲究『外练筋骨皮，内练一口气。』所谓的内功，练的就是『精气神』。这“精气神”三字，正是人身最根本的能量状态——《黄帝内经》中说：“精充、气足、神全，则百病不生”，实为一切生命活动的底色。
随便摘一句梅拳的口诀：『不动如山岳，充实如太仓。』这样的意境，其实是对『精气神』的修炼，也就是内功修炼。山岳之所以不动，是因为根基深厚；太仓之所以充实，是因为收纳有度。这与孟子所言“我善养吾浩然之气”遥相呼应，那种至大至刚、配义与道的气，其实正是内在精气的饱满外化。
其实不只武术，中国传统的琴棋书画，皆以『精气神』的修炼为内核。弹琴如果气息浮散，指下之音便失了风骨；下棋若心神不定，落子便无章法。王羲之写《兰亭序》时，定是神完气足，笔锋才既飘逸遒劲，又从容自在。文臣直谏、武将征战、君王临朝，都需要『精气神』作为内核。魏征敢于犯颜直谏，若没有一股端凝之气撑着，如何能在权势面前挺直脊梁？像老版《红楼梦》里的元春，身为贵妃，举手投足间也可以看出王霸之气，那是多年养尊处优、亦或深宫磨砺而凝成的一股精神气象。
人人皆有『精气神』。按照中国的文化传统，『修齐治平』，讲究由内而外，内圣外王。《大学》里讲：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”想做好外部的任何事，都离不开修身功夫，而修身的一大内容，就是修炼『精气神』。它并非虚无缥缈的玄谈，而是实实在在可以感知、可以蓄养的能量。
回到程序员的职业。长期 996，不锻炼，作息混乱，消耗『精气神』来获得短期的利益，从道理上讲是不对的。熬夜赶工之后，那种眼神涣散、思维迟滞的状态，就是精损气耗的明证。想成为一名编程高手，干一番大事业，离不开深厚的『内功』基础。这内功不是指算法、操作系统基础等等专业知识，虽然那些也重要；这里的内功专指『精气神』——一种持续专注的能力、一种面对复杂系统时依然清明从容的状态。《孙子兵法》里说“将军之事，静以幽，正以治”，程序员面对浩繁代码，也需要这种静幽之气，才能抽丝剥茧，洞见本质。
这个想法可能是我独创。因为程序员这个职业发源于美国，文化根基不同。洋务运动时曾提出『中学为体，西学为用』的思想，中国的程序员，当然可以有符合中国传统的修炼方式。西方讲求时间管理、精力管理，东方则更直指本源，教你如何厚积生命能量。二者结合，或许才是更完整的成长之道。
乔布斯从东方禅学中受益颇多，冥想使他头脑澄澈，直觉敏锐。马云也从太极拳里吸取养分，在商海浮沉中保持一份稳健与定力。因此，武术、禅学、道门、儒家那些关于『精气神』的修炼功夫，程序员都是可以借鉴的。不妨试着把站桩、静坐、甚至只是规律作息，当作每日的“基础技术栈”来维护——养得丹田一口气，然后才敲得出万里代码。
我感觉面前出现了一片广阔天地。