传统武术讲究『外练筋骨皮，内练一口气。』所谓的内功，练的就是『精气神』。 随便摘一句梅拳的口诀：『不动如山岳，充实如太仓。』这样的意境，其实是对『精气神』的修炼，也就是内功修炼。 其实不只武术，中国传统的琴棋书画，皆以『精气神』的修炼为内核。文臣直谏、武将征战、君王临朝，都需要『精气神』作为内核。像老版《红楼梦》里的元春，身为贵妃，举手投足间也可以看出王霸之气。 人人皆有『精气神』。按照中国的文化