零、前言 本文讲什么？ 拳打脚踢小把戏，唯有文理通天地。——梅花桩拳谚 我在传统武术这个领域，确实学到了一些道理，在别处很难遇到，值得分享。 本文首先介绍一下传统武术，然后分享这些道理（也叫“文理”）。 注：真正的“文理”覆盖极广，我没资格谈。这里主要聊个人的感悟。 为什么要讲这个？ 最近的个人分享会太偏技术了，比较沉闷，换一下风格。具体的技术，有特定的适用范围；抽象出来的道理，则随处可用。 只谈

什么不是传统武术？ 街头卖艺（天桥把式） 梨园 不符合物理学原理的“气功” 专职卖艺的，有自己的功夫，但不属于传统武术范畴；唱戏的，有自己的功夫，但也不属于传统武术范畴。为什么？此二者的目的是表演，习武的目的不是表演。 闫芳、马保国这类“太极大师”，都是假的，因为他们的“功夫”不符合基本的物理常识。 值得一提的是，马大师是被形意拳 ko 的。 什么是传统武术？ https://zh.wikiped

传统武术讲究『外练筋骨皮，内练一口气。』所谓的内功，练的就是『精气神』。 随便摘一句梅拳的口诀：『不动如山岳，充实如太仓。』这样的意境，其实是对『精气神』的修炼，也就是内功修炼。 其实不只武术，中国传统的琴棋书画，皆以『精气神』的修炼为内核。文臣直谏、武将征战、君王临朝，都需要『精气神』作为内核。像老版《红楼梦》里的元春，身为贵妃，举手投足间也可以看出王霸之气。 人人皆有『精气神』。按照中国的文化

武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世。 古来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳从不外传，内传也须择徒而教。在历代传承过程中，也仅为师父身教为主，言传为次，从不留图谱文字。 太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。 太和拳二十二式演练极为简单朴实，具山野蓑衲之风，有桃源野鹤之态。然据永

2016年4月2日，与静斋师兄一同前往溧水，去拜访一家由武当三丰派道长开的武馆。 第一章、启程 大雨倾盆，静斋兄说，一旦与人约好，便要风雨无阻。武馆位于溧水体育公园内，地铁转公交，然后步行，共计约2个半小时。路上，雨水浸湿了鞋袜，凉悠悠的。