2020年10月27日

漫谈传统武术——文理 & 编程

零、前言

本文讲什么?

拳打脚踢小把戏,唯有文理通天地。——梅花桩拳谚

我在传统武术这个领域,确实学到了一些道理,在别处很难遇到,值得分享。

本文首先介绍一下传统武术,然后分享这些道理(也叫“文理”)。

注:真正的“文理”覆盖极广,我没资格谈。这里主要聊个人的感悟。

为什么要讲这个?

  • 最近的个人分享会太偏技术了,比较沉闷,换一下风格。具体的技术,有特定的适用范围;抽象出来的道理,则随处可用。
  • 只谈道理,又太虚、太假,不知如何运用(就像一个软件只有设计思想和架构图),不妨体验一把“由武入道”的过程。
  • 也许会让你对传统武术、中国古文化有一些新的认识。
  • 更进一步,其中的某些思路,对工作、生活有益。

凭什么能讲这个?

这里就不得不提起我的另一份简历:

  • 东南大学梅花桩武术协会会长。与太极拳协会、截拳道协会等有过亲切交流。
  • 曾在南京跟随某著名老师,长期习练梅花桩和形意拳。尤其对“站桩”功法颇有心得,在知乎上有高赞回答
  • 常见的健身气功基本都体验过(如易筋经、八段锦、金刚功等等)
  • 由于爱好读书,对传统武术相关的理论,及某些佛道理论书籍,略有涉猎
  • 常年关注武当三丰派,在南京结识了武当山下来开武馆的道长。曾经某个国庆去武当山学过一个星期的武当太和拳

有图为证:

一、基本介绍

漫谈传统武术——基本常识

二、与编程相关的文理

1 基本功很重要

“练拳不练功,到头一场空。”——拳谚

”艺不在多贵在精,习千技不如真传一点,练百招不如快为先。“——《梅拳秘谱》

评判一个人是否厉害,不是看他会多少套路,而是看基本功有多深厚马步能扎多久?下盘是否稳固?身手是否灵活?是否足够松,足够整?

还有一句话:“太极十年不出门,形意一年打死人。”为什么?因为太极拳的套路太多,几个小时才能练一遍。而形意拳简单,就那三两下,练上千遍、万遍,就容易练好,容易出功夫。

启示

一味追逐流行技术,意义不大。怎么评判一个程序员的功力?

  • 计算机基础知识是否牢固
  • 常见的算法和数据结构能否信手拈来
  • 基本的代码是否写得又快又好
  • 做过什么项目,实战能力如何,对底层原理理解有多深入

还有一些具体能力,如沟通能力,业务能力等等。

不在于学过多少门语言,用过多少种框架,知道多少方法论。科班出身的程序员,尤其需要注意这一点。对计算机、软件学科本身的分析和了解,并不能替代自身编程能力的提升。

极端的例子,可以对比王语嫣、慕容复、乔峰。

王语嫣是武学专家,但是只懂理论,不能打架。慕容复集百家武学于一身。乔峰只练降龙十八掌。

2 门派之争没有意义

“千拳归一路。功夫,两个字,一横一竖。输的,倒下咯,站着的才有资格说话。”——《一代宗师》叶问

练传统武术的圈子,也会出现各种鄙视链。大意是,别人练的拳种都不好,我练的拳种是最好的。

对于这一点,明白的师傅都有共识:拳法无高下,功夫有深浅。说到底,还是看个人水平如何。

实际上,很多知名的拳师,都曾到处游学、参访,集各家所长于一身的。

启示

不要再争论哪种编程语言最好。专注提升自己的水平,才是正理。

Stay Hungry, Stay Foolish.

3 打熟不值钱

王先生常对志朗先生说“你守着个我这个练功夫的人,你不学练功夫,你老想去打,打能打出功夫来吗!打是打不出功夫来的,到头来只能闹个‘打熟’,最不值钱的就是‘打熟’。打熟的人都没有功夫,打笨人行,一遇到有功夫的人就打不了啦”。“摔跤有摔熟,摔跤不练功夫也不行,摔熟的人成不了好跤手”,“过去郭先生和李洛能老先生在没练咱们这个拳的时候就打得很好哇,为什么不打了,打得好的都不打了,都改练功夫了,中国几千年的经验就是打也打不出来的,必须得练功夫,你现在倒好,守着练功夫的你还到处学打去,学砍砖头”。——《王先生苦口婆心说站桩》

启示

技巧不是那么重要,重要的是“功夫”。要学、要思考、要刻意练习。不要只是机械重复,只是应付业务,只追求任务量。

“打熟”约等于“灵活运用”,是高超技巧的体现。但是在绝对实力面前,技巧意义不大。

举个例子,假设我们在王者峡谷:

  • 我:满级,6神装,青铜水平
  • 你:1级,出门装,王者水平

你打我不掉血,我砍一刀你就死了。

各种知识、技能、人脉、体力、心态等等,都是实力的一部分。我们应该把更多的时间和精力用来练“功夫”,也就是提升实力。

要学、要思考、要刻意练习。不要只是机械重复,只是应付业务,只追求任务量,只在低水平上做到灵活运用。

为什么培训班出身的码农容易被“歧视”?因为只靠短时间培训,你可能在技巧层面打会、打熟,但是“功夫”却很浅。

4 快与慢

练时求慢,用时求快。快很容易,慢下来才难。越慢,越见功夫。越慢,越能体会精妙细微之处。

启示

实际工作中,常常需要在“学习态”和”实战态“中切换。我们要根据实际情况,动态调整节奏。

学习态

当感觉成长遇到瓶颈时,往往是需要放慢速度的时候。

当工期不太紧时,可以做慢、做细一点,把知识和经验嚼碎了。

实战态

需求瞬息万变,客户明天就要。要快。遇到问题尽快找人问。先苟住……

5 整劲——内外六合

这是一种发力技巧。使用这种技巧,普通人可以打出数倍的力量。(这就是形意拳”打人如拔草“的原因)

  • 里三合:神与意合、意与气合、气与力合;
  • 外三合:手与足合,肘与膝合,肩与胯合。

站三体式桩时,除了姿势要求以外,还有这样一种意念:”前手有推山之功,后手有伏虎之势。“”如有猛虎在前,欲与之争生死之势也!“

同时,还要求松、沉,不能紧张。就是为了尽量做到内外六合。

举例:打铁的发力方式,调动全身。(唐三的乱披风锤法)

启示

协调、专注、全力以赴。

当你感觉自己很”努力“时,往往进展不大。因为努力是一种内耗,自己在跟自己较劲,力量没有完全放出去真正的力量是松,节节贯穿,没有内耗。

对于团队、部门,需要协调一致,打出“整劲”;对于个人,各种知识、技能、经验,需要尽量融会贯通,全都转化为输出。

6 精益——四两拨千斤

以柔克刚、贵化不贵抗、化打结合、手不空回。

都是精益思想的体现。尽量减少浪费。

我们在电视剧或动漫上看到的,动不动比拼内力,或者各出一拳硬碰硬,都不是传统武术的正确打法。

启示

经常反思,是否有效能上的浪费,做事的方式是否可以再改进。

具体可以去了解敏捷开发中的”精益“。

7 见招拆招,后发先至

气练丹由站当中,留神细看来人形。 南来顺他向北往,东来顺他向西行。 见劲使劲借他劲,不可争力逆进行。——《梅拳秘谱》大势拳诀

圣人之心譬如明镜止水,无彻不照。事来随应,不先事而为之备,不后事而为之留,深合时措之宜,切契内外之道,如天之无不覆,如地之无不载。易曰:其惟圣人乎!知进退存亡而不失其正者,其惟圣人乎!孔子曰:我战则克。夫克者无他术,唯以静待动也,以逸待劳也,以主待客也。——《梅拳秘谱》

“实则虚之,虚则实之”,虚招可以瞬间变为实招,实招也可以瞬间变为虚招。关键就要反应快,要敏捷

启示

顺势

趋势不是等来的,一直都有。身边的所有人、事,都有其势能。判断趋势,尽量避免与趋势对抗,要学会借力

敏捷

现实世界瞬息万变,我们不可能提前做好所有的谋划。怎么破?

对变化保持敏感,平时没事就算了;一旦发现异常,就根据情况快速做出响应。”无招胜有招“。

8 勇气与决断

一条腰带一口气。

宁可一思进,不可一思停。能在一气先,不在一气后。——《一代宗师》

不同于太极拳的绵软,形意拳比较刚猛(源于战场,脱枪为拳,奉岳飞为祖师)。“硬打硬进无遮拦”是其风格特点之一。

启示

局势瞬息万变,机会稍纵即逝。我的个性属于优柔寡断一类,练形意拳是为了多感受一些勇气和决断。

我们在写代码的时候,在项目讨论的时候,在机会争取的时候,都要勇猛精进一些。少些犹豫,少些遗憾。

9 坚韧不拔——以退为进、败中取胜

传统武术中常常有后退的姿势。如太极拳的”左右倒卷肱“,梅花桩的”败势“。

中国文化,讲究”温良恭俭让“。为人要谦虚。就是一个”退“字。

这不是消极思想。从技术角度讲,”退“是为了”进“,是为了获胜。即使你现在把我打趴下了,我看上去败了,我还能在”败势“中寻找胜利的机会,永不放弃。当初”农村包围城市“,也是这一战略思想的体现。

“败势”还有一个名字,叫“霸王卸甲”。

启示

可以弱小,可以犯错,可以失败。但只要还没认输,就有翻盘的希望,有绝地反击的机会。

想要变强,先承认自己的弱小。在挫折中成长。

遇到困难,不是一味的强上,要知进退,给自己转圜的余地。(有点像玩射手的时候,尽量“放风筝”)

10 君子不器——武道

习武先习德。先学做人,再学做事。德才兼备,这是儒家思想传统,也是习武的基本原则。

今天有各种名词:跆拳道、空手道、剑道、香道、茶道、棋道、琴道……都不是指单纯的技能。技能只是一种工具。

武者,不仅要专注技艺的提升,也要思考把自己的能力用到何处。

不论是荆轲刺秦王,还是霍去病抗击匈奴,都能看出,武者本人在践行一种价值观。

启示

技术本身没有价值观,但它可以实现一种价值观。这个价值观,是由业务体现的。

想想自己的人生目标,想要践行什么样的价值观。不要只做工具人。最起码,不要用技术作恶。

希望每个同学都能找到自己的“编程之道”。

三、实践

  • 通臂劲:侧平举,坚持 5 分钟以上
  • 百把抓:快速连续握拳一百次(尽量快)

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