零、前言 本文讲什么？ 拳打脚踢小把戏，唯有文理通天地。——梅花桩拳谚 我在传统武术这个领域，确实学到了一些道理，在别处很难遇到，值得分享。 本文首先介绍一下传统武术，然后分享这些道理（也叫“文理”）。 注：真正的“文理”覆盖极广，我没资格谈。这里主要聊个人的感悟。 为什么要讲这个？ 最近的个人分享会太偏技术了，比较沉闷，换一下风格。具体的技术，有特定的适用范围；抽象出来的道理，则随处可用。 只谈

武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世。 古来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳从不外传，内传也须择徒而教。在历代传承过程中，也仅为师父身教为主，言传为次，从不留图谱文字。 太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。 太和拳二十二式演练极为简单朴实，具山野蓑衲之风，有桃源野鹤之态。然据永